스트레스해소1 신나는 방법 10가지 - 즐거움 가득한 일상을 즐기는 방법 1. 운동으로 신체 활성화 스트레칭이 시작되는 줄 알았더니, 고강도 유산소 운동으로 시작한 건 바로 나! 건강한 신체를 위한 첫 걸음! 트레이드밀 위에서의 몸의 리듬, 마치 춤을 추는 듯한 런닝으로 나의 스트레스를 날려버려! 필라테스 수업을 통해 몸과 마음을 조절하고, 어깨까지 뻐근하던 건 사라져버린닷! 유용한 스트렝스 트레이닝으로 단련된 근육을 가지게 되었는데, 확실히 나 혼자서 하는 게 아니라는 건 참 중요한 것 같아! 2. 취미 활동으로 창의력 향상 미술 수업을 통해 창의적인 아이디어를 발전시켜 보세요. DIY 프로젝트에 도전하여 손 기술을 향상시키고 재미를 느껴보세요. 사진 촬영을 통해 예술적인 감각을 기르고 창의성을 발휘해보세요. 음악 활동을 통해 감정을 표현하고 즐겁게 .. 2024. 8. 29. 이전 1 다음